Como os trabalhadores brasileiros se alimentam no dia-a-dia? Para esta e outras perguntas relacionadas a hábitos saudáveis, a Alelo, empresa do setor de benefícios que abraçou a causa da alimentação saudável por meio do Movimento Comer Bem é Tudo de Bom, realizou a pesquisa nacional Hábitos Alimentares da População Economicamente Ativa com mais de 2 mil brasileiros, pelo Conectaí, braço online do Ibope.
“Uma das conclusões é de que a procura por uma alimentação saudável está em alta: 56% dos brasileiros afirmam ter uma alimentação saudável, porém apenas 7% dos que declararam almoçar fora de casa escolhem o local da refeição tendo como prioridade a oferta de pratos saudáveis”, afirma Ellen Mueratti, Diretora Executiva Comercial, Marketing e Produtos da Alelo e coordenadora do estudo.
Quando questionados sobre suas escolhas na hora de comer, 70% afirmam buscar um prato equilibrado com legumes, verduras, proteína e carboidratos. Entre as mulheres, essa preocupação é maior – 75% delas buscam essa proporção, contra 68% dos homens.
“Hoje o fato de comer fora de casa não é mais desculpa para descuidar da saúde e não seguir uma boa alimentação, já que os restaurantes, e até mesmo lanchonetes, estão lotados de opções saudáveis”, declara a Dra.
Rosana Perim, nutricionista do Movimento Comer Bem é Tudo de Bom. “Um prato simples e clássico evita erros e deslizes, além de ser saudável. Apostar na combinação salada + arroz + feijão + proteína (carne, frango ou peixe) + verduras e legumes é sempre a melhor opção. Para sobremesa, frutas, gelatina são boas pedidas”, completa a nutricionista.
Outros dados revelados pela pesquisa:
- 61% dos entrevistados dizem se alimentar de forma mais saudável em casa;
- Entre os que realizam atividades físicas, 43% praticam caminhada; 36% delas, 2 ou 3 vezes por semana;
- 65% dos entrevistados preferem restaurantes por quilo, enquanto 17% preferem restaurantes fast food e 14% optam por lanchonetes.
Fonte: Cidadeverde.com
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